2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1430 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 153.61g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão de Queijo, Misto Quente. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Carne Moída Refogada. 夕食: Sadia Mussarela, Calabresa, Tapioca. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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