2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1490 kcal
|
脂質: 135.55g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 15.95g.
朝食: Babybel Mini Babybel, Nutricia Aceite MCT, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Café. 昼食: Nutricia Aceite MCT, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Café, Huevo Cocido, Mercadona Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Lidl Queso Curado de Oveja con Ajo Negro , Hacendado Vacuno Filete 1A. 夕食: La Sirena Espinacas en Porciones, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Panceta de Cerdo. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|