2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
5553 kcal
|
脂質: 73.26g | たんぱく質: 443.04g | 炭水化物: 767.15g.
朝食: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 昼食: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Passierte Tomaten Rustica, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. 夕食: Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 軽食/その他: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Natur Reis, Zimt, Banane, Lidl Colossus, Reign Melon Mania, Monster Energy Ultra Zero, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. もっと...
|
週に11.2 kg増量中
|