2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 49 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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680 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 65.55g.
朝食: David Rio Orca Spice Chai, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: DM Bio Hafer Drink Natur, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. 夕食: Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Mango, DM Bio Dinkel Doppelkeks, Ja! Speisequark Magerstufe. 軽食/その他: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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