|
ufa 😁 a balança voltou a responder 😝
|
71.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1525 kcal
|
脂質: 62.53g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Torta de Maçã, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Frango Assado, Batata Assada, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|