ufa 😁 a balança voltou a responder 😝
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71.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1525 kcal
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脂質: 62.53g | たんぱく質: 99.04g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Torta de Maçã, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Frango Assado, Batata Assada, Repolho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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