2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1339 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 110.25g | 炭水化物: 136.62g.
朝食: Kapal Api Grande. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Kem Chicks Sayur Toge, Yun-Yi Tahu Original, Fried Egg, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Yun-Yi Tahu Original, Kem Chicks Sayur Toge, Uleg Sambal Terasi, Fried Egg, Nasi Putih. 軽食/その他: Nescafe Classic, Pineapple. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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