2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1733 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 207.71g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Prunes in Apple Juice, Kellogg's Rice Crispies, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Chip Shop Chips, Batchelors Mushy Peas, Wall's Thick Pork Sausages (37g). 夕食: Uncle Ben's Special Mushroom Rice, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Aldi Rich Tea Biscuits. もっと...
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2165 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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