2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 52.8 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1414 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 197.47g.
朝食: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Овсяноблин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Свитлогорье Творог 2%. 夕食: Король Орех Финиковая Паста, Призма Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, ARO Оливки Зеленые Без Косточки, ARO Оливки без Косточки, Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Мраморная Говядина. 軽食/その他: Global Village Ананасы Кольца в Сиропе. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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