2021年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1335 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: Süzme Peynir, Bal, Pankek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Mandalina, Sütlü Kahve, Mercimek topu. 夕食: Pizza. 軽食/その他: Çerezya Ayçekirdeği. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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