2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1335 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 51.44g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: Süzme Peynir, Bal, Pankek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. 昼食: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Mandalina, Sütlü Kahve, Mercimek topu. 夕食: Pizza. 軽食/その他: Çerezya Ayçekirdeği. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|