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My willpower vanishes as the week goes on. Thur/Fri/Sat gave into too many temptations. I'm aware and must do better.
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68.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 7日:
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1494 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Coffee. 昼食: Cashews, Zucchini Noodles, Parsnips, Green Beans, Lemon Garlic Pork Tenderloin. 夕食: Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Margarine Healthy Attitude, Wasa, Cheerios, Wine. もっと...
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2236 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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