2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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680 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 19.18g | 炭水化物: 96.59g.
朝食: Smalec, Śmietana, Pierogi Ruskie. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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