2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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963 kcal
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脂質: 74.32g | たんぱく質: 49.56g | 炭水化物: 25.07g.
朝食: Каждый День Свинина Варено-Копченая, ARO Масло Крестьянское, Блины на Молоке. 昼食: ARO Масло Крестьянское, Доброфлот Скумбрия Курильская Натуральная, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белебеевский Сыр Российский. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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