2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
843 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 76.52g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Jeruk, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Original, Sayur Asem, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pisang. 夕食: Tempe Goreng. 軽食/その他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Apel Pink Lady. もっと...
|
|
2340 kcal
|
運動:
jalan kaki sore - 1 時間, 睡眠 - 4 分, jalan kaki pagi - 1 時間, zumbaaerobik - 45 分, 休憩 - 21 時間 11 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|