2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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3040 kcal
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脂質: 199.04g | たんぱく質: 97.18g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. 昼食: SPAR Салат Виноградный, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Брют, SPAR Салат Цезарь с Томатами Черри. 夕食: SPAR Ролл Запечённый с Горбушей, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 軽食/その他: Трофи со Вкусом Фейхоа , Ёбатон Печенье со Вкусом Лимон-Лайм, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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