2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
857 kcal
|
脂質: 31.24g | たんぱく質: 50.89g | 炭水化物: 92.08g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Иван-Поле Яблоко Печёное, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|