2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1449 kcal
|
脂質: 49.09g | たんぱく質: 90.84g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: Овсяноблин, Мёд, Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 昼食: Грейпфрут, Булгур, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Огурец, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 夕食: Курица с шампиньонами, Vivo Йогурт из Молока 2,5% с Закваской Vivo. 軽食/その他: Лента Авокадо, Магнит Груша Лесная Красавица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Белый Сыр из Жуковки Камамбер. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|