2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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2879 kcal
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脂質: 94.33g | たんぱく質: 121.19g | 炭水化物: 387.81g.
朝食: Banane, Arla Kærgården Ungesalzen, Herta Saftschinken , Bauernbrot, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Echt Vierländer Weißbrot, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Patros Fetakäse, Kaffee mit Milch. 昼食: Mövenpick Sahne Baiser Johannisbeere. 夕食: Sweetland Sahne Karamellen. 軽食/その他: Nu3 Protein Complex Chocolate Flavor, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Banane, Orangen. もっと...
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2293 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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