2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1361 kcal
|
脂質: 81.28g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 96.81g.
朝食: Савушкин Хуторок Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Российский. 昼食: Чай с Лимоном, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Global Village Огурцы Маринованные, Капуста Тушеная с Мясом, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной. 夕食: Пастилушка Пастила без Сахара, Global Village Огурцы Маринованные, Бахрушин Колбаса Сальчичон, Савушкин Хуторок Творог 5%, Славянские Традиции Сметана 20%, Campina Сливки Порционные, Кофе. 軽食/その他: Global Village Огурцы Маринованные, Варенье из Смородины, Славянские Традиции Сметана 20%, Блины на Молоке. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|