2014年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 21日:
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1435 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 177.55g.
朝食: General Mills Honey Nut Cheerios Hearty Oat Crunch. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Litehouse Sesame Ginger Dressing, Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. 夕食: Primo Elbows, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Spitz Dill Pickle, Almonds, Gala Apples. もっと...
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2635 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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