2021年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1151 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 128.11g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 昼食: Банан, Зеленый Чай, Куриное Филе на Гриле, Карусель Салат из Свежей Капусты. 夕食: Куриное Филе на Гриле, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Гречневая Каша, Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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