2021年 11月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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995 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 106.14g.
朝食: Кофе. 昼食: Nestlé Несквик, Экспонента Напиток Белковый. 夕食: Гречка Отварная, Винегрет, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Экспонента Напиток Белковый, Coca-Cola Кока-Кола. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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