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Zaterdag ochtend ik ben blij. 😁😁
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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2035 kcal
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脂質: 89.40g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 203.72g.
朝食: LU Bastogne, Johma Pittige Kip Samba Salade, Sesam Bagel. 昼食: Gerookte Zalm, AH Avocado Eetrijp, Bruine Boterham. 夕食: AH Roerbak Mexicaanse Groente , Wahid Kip Tv Sticks , Jumbo Witte Rijst. 軽食/その他: AH Pitloze Witte Druiven, TUC Paprika, AH Gerookte Makreelfilet. もっと...
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2501 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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 コメント
Vechten om onder de 90 te komen.
2021年 11月 13日 投稿者: wendycarty
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Zoals je al bij mijn dagboekje schreef. Het blijft een strijd.
Succes vandaag 😊
2021年 11月 15日 投稿者: Jaletea
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