2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1100 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 85.82g.
朝食: Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Курица Вареная, Куриный Бульон. 夕食: Куриный Бульон, Зеленый Луг Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Модест Йогурт с Сахаром, Рыбный Бульон, Горбуша. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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