2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1200 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 162.82g.
朝食: Sambal Goreng, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Goreng. 昼食: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes. 夕食: Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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