2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1362 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 209.36g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml), Pepaya. 昼食: Sun Kara Santan Kelapa, Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Sayur Campuran, Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Kasur Susu, Wedang Ronde, You C1000 Orange Water. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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