2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1296 kcal
|
脂質: 58.92g | たんぱく質: 43.50g | 炭水化物: 151.42g.
朝食: Sococo Água de Coco (200ml). 昼食: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carolina, Mexerica. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoki Batata Palha Extra Fina. 軽食/その他: Feijão Preto Cozido, Italac Leite Condensado , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|