2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1020 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 38.01g | 炭水化物: 131.17g.
朝食: Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Es Teh, Bihun Goreng. 夕食: Telur Dadar, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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