2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
|
1199 kcal
|
脂質: 41.59g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Велком Сало по Белорусски, Борщ, Сваренное Вкрутую Яйцо. 夕食: Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Банан, Фермерское Подворье Биокефир Малина 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Чай, Зеленый Чай, Банан, Вятская Дымка Биокефир 2,5%, Яблоко. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|