2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2440 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 112.92g | 炭水化物: 302.12g.
朝食: Hacendado Copos de Avena, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Harina de Avena. 昼食: Zespri Kiwi Green, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Fajitas Integrales, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno . 夕食: Huevo, Hacendado Mozzarella di Bufala, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Jamón de York, Belbake Harina de Trigo Integral. 軽食/その他: Mercadona Pan Integral, Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Hacendado Anacardo Natural, Mandarina, Uva, Hacendado Queso Fresco de Vaca, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Harina de Avena. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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