2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1467 kcal
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脂質: 60.25g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 142.77g.
朝食: Тыквенные Семечки, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ананас. 昼食: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. 夕食: Мандарины, Galbani Буратта, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. 軽食/その他: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Allmax Батончик, Biotech USA Iso Whey Zero, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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