2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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977 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Dolce Gusto Cortado, Bolo de Chocolate. 昼食: Tutu de Feijão, Seara Linguiça Toscana, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 夕食: Torta de Frango, Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Torta de Frango, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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