|
Всё никак не могу выйти на плато.😁
|
105.9 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1876 kcal
|
脂質: 67.82g | たんぱく質: 152.55g | 炭水化物: 155.15g.
朝食: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Grand di Pasta Макароны Отварные. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Актимель Натуральный, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Омлет с Молоком, Окей Груша Конференс. もっと...
|
|
3187 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間 3 分, Google Fit - 21 時間 57 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|