2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1946 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 241.88g.
朝食: METRO Chef Сыр Маасдам, Яготинский Масло 82,5%, Киевхлеб Булочки Балтийские Темные с Солодом, Start Хлопья, Йогурт 1,5%, Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами. 昼食: Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое. 夕食: Салат с пекинкой, Три Медведя Пельмени Мишутка с Телятиной. もっと...
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体重に変化ありません
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