2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1367 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 60.93g.
昼食: Arroz Pegajoso, Salmón al Horno o a la Parrilla. 夕食: Arvejas Verdes Cocidas, Tuco, Roast Beef. 軽食/その他: Vino Syrah. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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