2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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2012 kcal
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脂質: 62.59g | たんぱく質: 107.54g | 炭水化物: 252.00g.
朝食: Lomo de Cerdo, Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche. 昼食: Lomo de Cerdo, Manzana Golden, Baguette Integral. 夕食: Bonarea Rulo Queso de Vaca, Hacendado Alubia Pinta, Castañas, Caqui, Bonarea Panallets, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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