2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1291 kcal
|
脂質: 52.44g | たんぱく質: 59.76g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Пятерочка Апельсин, Nattura Gallette di Mais e Riso con Quinoa, Авокадо Авокадо, Bombbar Choco Nuts, Азбука Вкуса Омлет Классический, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри . 昼食: Scotti Cocco Extra Gusto, Zott Zottis Classic , Грабли Рис с Овощами, Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Магнит Арбуз. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Матчей, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|