2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.6 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
|
1943 kcal
|
脂質: 96.30g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 129.41g.
朝食: Соус Бешамель, Картофельное Пюре, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 昼食: Мясна Весна Венские Сосиски, Верес Огірки Мариновані, Метро Ананас, Ашан Салат Айсберг , Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Ghidetti Grana Padano, Торчин Майонез Деликатесный, Звени Гора Сыр Фигура, Zanuy Тортилья с Семечками, Mantova Кокосовое Масло, Глобино Фарш Говяжий. 軽食/その他: Yaro Choco Cookies, Yaro Candy Coco Bar. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|