2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 43.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2564 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 155.58g | 炭水化物: 370.67g.
朝食: Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo, Hikari Tapioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), H2OH! H2O, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Mistura Caribenha, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), H2OH! H2O, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Banana Prata, Hikari Tapioca, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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