2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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853 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 36.65g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Alcatra Grelhada, Ceifeiro Semente de Chia, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido. 夕食: Nissin Cup Noodles Curry. 軽食/その他: Piraquê Cream Cracker Gergelim, 3 Corações Cappuccino Classic, Maçã. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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