2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1196 kcal
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脂質: 59.66g | たんぱく質: 37.35g | 炭水化物: 135.76g.
朝食: Красный Лук, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок 20%. 昼食: Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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