2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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783 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 103.81g | 炭水化物: 26.31g.
朝食: Essential Nutrition Vanilla Whey. 昼食: Mexerica, Mrs Taste Ketchup 100% Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. 夕食: Sadia Meio da Asa Tulipa, Contra-filé Grelhado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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