2021年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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774 kcal
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脂質: 20.44g | たんぱく質: 22.96g | 炭水化物: 126.59g.
朝食: Banana, Café com Leite Integral, Vitao Granola Integral , Frimesa Iogurte Zero Ameixa. 昼食: Yakult Yakult, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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