2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1293 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 63.54g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Café, Cuscuz. 昼食: Pepino (com Casca), Alface, Peixe Empanado Frito, Almôndegas com Molho (Mistura). 夕食: Manteiga (com Sal), Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Crioulo Queijo Minas Padrão, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Maçã, Elegê Composto Lácteo Dobon, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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