2014年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 21日:
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3322 kcal
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脂質: 126.76g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 481.70g.
朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Member's Mark Turkey Bacon. 昼食: Cadbury's Creme Egg (34g), Zone Perfect Zone Performance Double Dark Chocolate Bar. 軽食/その他: Strawberries, Luigi's Real Italian Ice, Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds. もっと...
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3542 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, 走る - 時速10km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 休憩 - 19 時間 16 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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