2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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2812 kcal
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脂質: 90.21g | たんぱく質: 241.11g | 炭水化物: 251.89g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Panco Pão 100% Integral Zero. 昼食: Wasabi, Hot Roll, Hossomaki, Gendai Combinado Executivo, Guioza, Shimeji na Manteiga, Vivenda do Camarão Salmão Grelhado, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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