2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1785 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 247.03g.
朝食: Actimel Actimel, Räucherlachs, Thomy Süßer Senf, Ja! Delikatess Putenbrust, Chavroux Ziegenfrischkäse, Lidl Gurke, Seitz Körnerbrot. 昼食: Linsensuppe. 夕食: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Linsensuppe, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Gut & Günstig Vollkornwraps, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Salat Creme, Cocktailsoße. 軽食/その他: Milbona Skyr Pur, Äpfel, Aldi Banane , Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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