2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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834 kcal
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脂質: 26.34g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 104.18g.
朝食: Graubrot, Aoste Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Bauernglück Frische Rinderbratwurst. 昼食: Grandessa Johannisbeermarmelade, Tomatenmark, Hartgekochtes Ei, Graubrot, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Armada Heringsfilets Curry-Ananas-Creme. もっと...
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体重に変化ありません
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