2011年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 24日:
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2503 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 181.41g | 炭水化物: 337.35g.
朝食: giant eagle fruit grain bar, one a day, GNC pro performance 100% whey protein, shakeology. 昼食: giant eagle fruit grain bar, chicken with rice campbell's healthy request. 夕食: chicken skewers, asian salad dressing, mixed lettuce. 軽食/その他: string cheese, special k cereal bar, giant eagle fruit grain bar, banana, dannon light & fit yogurt. もっと...
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2830 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間 30 分, P90X: Shoulders and Arms - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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