2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1816 kcal
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脂質: 104.34g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 139.23g.
朝食: Глобус Сыр Дор Блю , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Свинина Запеченая, Дедовский Хлеб Батон Истринский, Пятерочка Сливы. 昼食: Мясная Лавка Колбаса Говяжья , Лидер Сыр Янтарный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. 夕食: Добрый Томатный Сок без Сахара , Черемушки Творожник, Даниловский Хлеб, Жареное Яйцо, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Пятерочка Банан. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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