2021年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1166 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 94.80g.
昼食: Gekochtes Ei, Kaufland Passierte Tomaten, Karotten, Alnatura Sojaschnetzel. 夕食: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Ei. 軽食/その他: Almighurt Stracciatella, Aldi Frischeiwaffeln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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